人生は、山あり谷あり。
そう分かっていても、
少し苦しいことがあると
「全部がうまくいっていない」
そんなふうに感じてしまうことはありませんか？
でも実際は、よく見てみると
人生のすべてが止まっているわけではなくて、
その中の一部分だけが
「ちょっとつらいな」
「ちょっとしんどいな」
そう感じているだけのことも多いものです。
それを、
「全部ダメだ」と捉えるのか
「一部だけ少ししんどい」と捉えるのかで、
気持ちの重さは大きく変わってきます。
私自身も、
流れが少し停滞していると感じる時や、
思うように進まない時があります。
そんな時こそ、
一度立ち止まって
「本当に全部なのか？」と考えてみるようにしています。
例えば、
ご飯を食べている時間
友達と話している時間
ゆっくり体を休めている時間
その瞬間は、
つらさから少し離れていることも多いはずです。
つまり、
つらい状態がずっと続いているわけではない。
その事実に気づくだけで、
少し気持ちが軽くなることもあります。
しんどい時期というのは、
長く感じてしまいますが、
振り返ると「一瞬だった」と思うことも多いものです。
だからこそ、
すべてを重く受け止めすぎず、
ほんの少しだけ視点を変えてみる。
それだけで、
日々の感じ方や過ごし方は変わってきます。
捉え方ひとつで、人生は変わる。
とてもシンプルですが、
大切なことだと感じています。
